Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Zambie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Zambie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Zambie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Zambie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Zambie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Zambie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Zambie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Zambie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Zambie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Zambie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Zambie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Zambie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Zambie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Zambie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Zambie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Zambie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Zambie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Zambie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Zambie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Zambie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Zambie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Zambie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Zambie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Zambie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Aziz Lamnawar