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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Zambie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Zambie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Zambie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Zambie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Zambie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Zambie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Zambie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Zambie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Zambie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Zambie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Zambie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Zambie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Zambie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Zambie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Zambie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Zambie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Zambie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Zambie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Zambie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Zambie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Zambie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Zambie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar