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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Zambie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Zambie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Zambie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Zambie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Zambie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Zambie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Zambie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Zambie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Zambie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Zambie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Zambie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Zambie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Zambie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Zambie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Zambie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Zambie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Zambie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Zambie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Zambie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Zambie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Zambie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Zambie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar