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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Ouhoumoudou Nnaji