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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Ouhoumoudou Nnaji