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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ouganda : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ouganda : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ouganda : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ouganda : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ouganda : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ouganda : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ouganda : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ouganda : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ouganda : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ouganda : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ouganda : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ouganda : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ouganda : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ouganda : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ouganda : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ouganda : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ouganda : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ouganda : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ouganda : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ouganda : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ouganda : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso