Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouganda : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ouganda : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ouganda : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ouganda : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ouganda : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ouganda : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ouganda : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Ouganda : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Ouganda : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Ouganda : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Ouganda : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ouganda : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ouganda : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ouganda : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Ouganda : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ouganda : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Ouganda : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn