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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouganda : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Ouganda : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Ouganda : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ouganda : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ouganda : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Ouganda : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ouganda : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ouganda : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ouganda : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ouganda : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ouganda : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Ouganda : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Ouganda : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Ouganda : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ouganda : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Ouganda : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Ouganda : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn