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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouganda : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Ouganda : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Ouganda : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ouganda : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ouganda : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Ouganda : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ouganda : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ouganda : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ouganda : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ouganda : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ouganda : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Ouganda : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Ouganda : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Ouganda : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ouganda : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Ouganda : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Ouganda : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn