Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouganda : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Ouganda : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Ouganda : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ouganda : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ouganda : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Ouganda : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ouganda : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ouganda : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ouganda : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ouganda : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ouganda : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Ouganda : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Ouganda : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Ouganda : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ouganda : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Ouganda : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Ouganda : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.