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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa