Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Kingstown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Santo António :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Letta Ramaphosa