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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn