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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch