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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch