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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch