Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch