Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 2H à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingstown et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

    Gambie : 04H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

    Gambie : 05H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

    Gambie : 06H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

    Gambie : 07H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

    Gambie : 08H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

    Gambie : 09H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

    Gambie : 10H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

    Gambie : 11H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

    Gambie : 12H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

    Gambie : 13H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

    Gambie : 14H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

    Gambie : 15H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

    Gambie : 16H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

    Gambie : 17H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

    Gambie : 18H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

    Gambie : 19H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

    Gambie : 20H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

    Gambie : 21H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

    Gambie : 22H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

    Gambie : 23H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

    Gambie : 00H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

    Gambie : 01H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

    Gambie : 02H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

    Gambie : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kingstown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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