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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Gambie : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Gambie : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Gambie : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Gambie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Gambie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Gambie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Gambie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Gambie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Gambie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Gambie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Gambie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Gambie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Gambie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Gambie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Gambie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Gambie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Gambie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Gambie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Gambie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Gambie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye