Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kingstown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

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