Décalage Horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H à Saint-Marin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint Marin et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Saint-Marinaise.
  • Saint-Marin : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Saint-Marin : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Saint-Marin : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Saint-Marin : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Saint-Marin : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Saint-Marin : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Saint-Marin : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Saint-Marin : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Saint-Marin : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Saint-Marin : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Saint-Marin : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Saint-Marin : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Saint-Marin : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Saint-Marin : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Saint-Marin : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Saint-Marin : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Saint-Marin : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Saint-Marin : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Saint-Marin : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Saint-Marin : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Saint-Marin : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Saint-Marin : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Saint-Marin : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Saint-Marin : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Saint Marin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Abeti MakossoAbeti Makosso

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