Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Zambie

Quel est le décalage horaire entre Saint-Marin et la Zambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Zambie quand il est par exemple 2H à Saint-Marin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint Marin et Lusaka, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Marin et la Zambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Marin et la Zambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lusaka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Zambie
Drapeau de la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Zambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Zambie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Zambie ?

Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Zambienne.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Zambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.
  • Saint-Marin : 00H00

    Zambie : 01H00

  • Saint-Marin : 01H00

    Zambie : 02H00

  • Saint-Marin : 02H00

    Zambie : 03H00

  • Saint-Marin : 03H00

    Zambie : 04H00

  • Saint-Marin : 04H00

    Zambie : 05H00

  • Saint-Marin : 05H00

    Zambie : 06H00

  • Saint-Marin : 06H00

    Zambie : 07H00

  • Saint-Marin : 07H00

    Zambie : 08H00

  • Saint-Marin : 08H00

    Zambie : 09H00

  • Saint-Marin : 09H00

    Zambie : 10H00

  • Saint-Marin : 10H00

    Zambie : 11H00

  • Saint-Marin : 11H00

    Zambie : 12H00

  • Saint-Marin : 12H00

    Zambie : 13H00

  • Saint-Marin : 13H00

    Zambie : 14H00

  • Saint-Marin : 14H00

    Zambie : 15H00

  • Saint-Marin : 15H00

    Zambie : 16H00

  • Saint-Marin : 16H00

    Zambie : 17H00

  • Saint-Marin : 17H00

    Zambie : 18H00

  • Saint-Marin : 18H00

    Zambie : 19H00

  • Saint-Marin : 19H00

    Zambie : 20H00

  • Saint-Marin : 20H00

    Zambie : 21H00

  • Saint-Marin : 21H00

    Zambie : 22H00

  • Saint-Marin : 22H00

    Zambie : 23H00

  • Saint-Marin : 23H00

    Zambie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Saint Marin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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