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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ouganda : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Ouganda : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Ouganda : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Ouganda : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Ouganda : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Ouganda : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Ouganda : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Ouganda : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Ouganda : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Ouganda : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Ouganda : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Ouganda : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Ouganda : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Ouganda : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Ouganda : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Ouganda : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Ouganda : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Ouganda : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Ouganda : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Ouganda : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Ouganda : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Ouganda : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Ouganda : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum