Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Saint-Marin : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Saint-Marin : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Saint-Marin : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Saint-Marin : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Saint-Marin : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Saint-Marin : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Saint-Marin : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Saint-Marin : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Saint-Marin : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Saint-Marin : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Saint-Marin : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Saint-Marin : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Saint-Marin : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Saint-Marin : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Saint-Marin : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Saint-Marin : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Saint-Marin : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Saint-Marin : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Saint-Marin : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Saint-Marin : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Saint-Marin : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Saint-Marin : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint Marin ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Moustafa Morsi