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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum