Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Basseterre ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Basseterre :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

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