Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Basseterre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Basseterre en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).