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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Sénégal : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Sénégal : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Sénégal : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Sénégal : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Sénégal : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Sénégal : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Sénégal : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Sénégal : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Sénégal : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Sénégal : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Sénégal : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Sénégal : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Sénégal : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Sénégal : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Sénégal : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Sénégal : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Sénégal : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Sénégal : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Sénégal : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Sénégal : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Basseterre ?
Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade