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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Zambie : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Zambie : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Zambie : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Zambie : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Zambie : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Zambie : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Zambie : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Zambie : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Zambie : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Zambie : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Zambie : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Zambie : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Zambie : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Zambie : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Zambie : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Zambie : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Zambie : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Zambie : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn