Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ouganda : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ouganda : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ouganda : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ouganda : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ouganda : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ouganda : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ouganda : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ouganda : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ouganda : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ouganda : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ouganda : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ouganda : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ouganda : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ouganda : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ouganda : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ouganda : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ouganda : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Basseterre ?
Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi