Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ouganda : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ouganda : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ouganda : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ouganda : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ouganda : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ouganda : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ouganda : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ouganda : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ouganda : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ouganda : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ouganda : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ouganda : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ouganda : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ouganda : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ouganda : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ouganda : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ouganda : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi