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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ouganda : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ouganda : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ouganda : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ouganda : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ouganda : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ouganda : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ouganda : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ouganda : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ouganda : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ouganda : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ouganda : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ouganda : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ouganda : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ouganda : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ouganda : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ouganda : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ouganda : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi