Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Oman : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Oman : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Oman : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Oman : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Oman : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Oman : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Oman : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Oman : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Oman : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Oman : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Oman : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Oman : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Oman : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Oman : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Oman : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Oman : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Oman : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Oman : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Oman : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Mascate ?

Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 16:25

Souad Tebboune