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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Oman : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Oman : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Oman : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Oman : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Oman : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Oman : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Oman : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Oman : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Oman : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Oman : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Oman : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Oman : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Oman : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Oman : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Oman : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Oman : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Oman : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Oman : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Oman : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Souad Tebboune