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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Oman et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Oman : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Oman : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Oman : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Oman : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Oman : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Oman : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Oman : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Oman : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Oman : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Oman : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Oman : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Oman : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Oman : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Oman : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Oman : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Oman : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Oman : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Oman : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Oman : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Souad Tebboune