Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Oman : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Oman : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Oman : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Oman : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Oman : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Oman : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Oman : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Oman : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Oman : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Oman : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Oman : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Oman : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Oman : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Oman : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Oman : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Oman : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Oman : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Oman : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Oman : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune