Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Oman : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Oman : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Oman : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Oman : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Oman : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Oman : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Oman : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Oman : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Oman : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Oman : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Oman : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Oman : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Oman : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Oman : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Oman : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Oman : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Oman : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Oman : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Oman : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).