Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Oman et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Oman : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Oman : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Oman : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Oman : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Oman : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Oman : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Oman : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Oman : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Oman : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Oman : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Oman : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Oman : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Oman : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Oman : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Oman : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Oman : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Oman : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Oman : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Oman : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Mascate ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Santo António :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Souad Tebboune