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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Oman et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Zambie : 00H00
-
Oman : 03H00
Zambie : 01H00
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Oman : 04H00
Zambie : 02H00
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Oman : 05H00
Zambie : 03H00
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Oman : 06H00
Zambie : 04H00
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Oman : 07H00
Zambie : 05H00
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Oman : 08H00
Zambie : 06H00
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Oman : 09H00
Zambie : 07H00
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Oman : 10H00
Zambie : 08H00
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Oman : 11H00
Zambie : 09H00
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Oman : 12H00
Zambie : 10H00
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Oman : 13H00
Zambie : 11H00
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Oman : 14H00
Zambie : 12H00
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Oman : 15H00
Zambie : 13H00
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Oman : 16H00
Zambie : 14H00
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Oman : 17H00
Zambie : 15H00
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Oman : 18H00
Zambie : 16H00
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Oman : 19H00
Zambie : 17H00
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Oman : 20H00
Zambie : 18H00
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Oman : 21H00
Zambie : 19H00
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Oman : 22H00
Zambie : 20H00
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Oman : 23H00
Zambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar