Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre Oman et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 12H à Oman. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mascate et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre Oman et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Oman et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Omanaise.
  • Oman : 00H00

    Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)

  • Oman : 01H00

    Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)

  • Oman : 02H00

    Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)

  • Oman : 03H00

    Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)

  • Oman : 04H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Oman : 05H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Oman : 06H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Oman : 07H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Oman : 08H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Oman : 09H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Oman : 10H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Oman : 11H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Oman : 12H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Oman : 13H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Oman : 14H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Oman : 15H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Oman : 16H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Oman : 17H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Oman : 18H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Oman : 19H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Oman : 20H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Oman : 21H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Oman : 22H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Oman : 23H00

    Guinée-Bissau : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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