Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Oman et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Oman : 05H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Oman : 06H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Oman : 07H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Oman : 08H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Oman : 09H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Oman : 10H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Oman : 11H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Oman : 12H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Oman : 13H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Oman : 14H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Oman : 15H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Oman : 16H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Oman : 17H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Oman : 18H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Oman : 19H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Oman : 20H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Oman : 21H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Oman : 22H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Oman : 23H00
Guinée-Bissau : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.