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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Oman et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Ouganda : 00H00
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Oman : 02H00
Ouganda : 01H00
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Oman : 03H00
Ouganda : 02H00
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Oman : 04H00
Ouganda : 03H00
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Oman : 05H00
Ouganda : 04H00
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Oman : 06H00
Ouganda : 05H00
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Oman : 07H00
Ouganda : 06H00
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Oman : 08H00
Ouganda : 07H00
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Oman : 09H00
Ouganda : 08H00
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Oman : 10H00
Ouganda : 09H00
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Oman : 11H00
Ouganda : 10H00
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Oman : 12H00
Ouganda : 11H00
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Oman : 13H00
Ouganda : 12H00
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Oman : 14H00
Ouganda : 13H00
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Oman : 15H00
Ouganda : 14H00
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Oman : 16H00
Ouganda : 15H00
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Oman : 17H00
Ouganda : 16H00
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Oman : 18H00
Ouganda : 17H00
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Oman : 19H00
Ouganda : 18H00
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Oman : 20H00
Ouganda : 19H00
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Oman : 21H00
Ouganda : 20H00
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Oman : 22H00
Ouganda : 21H00
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Oman : 23H00
Ouganda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye