Décalage Horaire entre Nioué et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nioué et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre Nioué et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Nioué : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Nioué : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Nioué : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Nioué : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Nioué : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Nioué : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Nioué : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Nioué : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Nioué : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Nioué : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Nioué : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Nioué : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Nioué : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Nioué : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Nioué : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Nioué : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Nioué : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Nioué : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

• Nioué : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)

• Nioué : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00 (Jour +1)

• Nioué : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00 (Jour +1)

• Nioué : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00 (Jour +1)

• Nioué : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00 (Jour +1)

• Nioué : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Alofi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 16:14

Nkosiyakhe Mogase