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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Nioué et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Nioué : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Nioué : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Nioué : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Nioué : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Nioué : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Nioué : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Nioué : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Nioué : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Nioué : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Nioué : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Nioué : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Nioué : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Nioué : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Alofi ?
Si vous prenez un vol pour Alofi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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