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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Nioué et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Sénégal : 11H00
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Nioué : 01H00
Sénégal : 12H00
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Nioué : 02H00
Sénégal : 13H00
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Nioué : 03H00
Sénégal : 14H00
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Nioué : 04H00
Sénégal : 15H00
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Nioué : 05H00
Sénégal : 16H00
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Nioué : 06H00
Sénégal : 17H00
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Nioué : 07H00
Sénégal : 18H00
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Nioué : 08H00
Sénégal : 19H00
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Nioué : 09H00
Sénégal : 20H00
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Nioué : 10H00
Sénégal : 21H00
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Nioué : 11H00
Sénégal : 22H00
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Nioué : 12H00
Sénégal : 23H00
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Nioué : 13H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Sénégal : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Sénégal : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Sénégal : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Sénégal : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Sénégal : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade