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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Nioué et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Zambie : 13H00
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Nioué : 01H00
Zambie : 14H00
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Nioué : 02H00
Zambie : 15H00
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Nioué : 03H00
Zambie : 16H00
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Nioué : 04H00
Zambie : 17H00
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Nioué : 05H00
Zambie : 18H00
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Nioué : 06H00
Zambie : 19H00
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Nioué : 07H00
Zambie : 20H00
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Nioué : 08H00
Zambie : 21H00
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Nioué : 09H00
Zambie : 22H00
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Nioué : 10H00
Zambie : 23H00
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Nioué : 11H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Zambie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Zambie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Zambie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Zambie : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Zambie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
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