Décalage Horaire entre Nioué et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre Nioué et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 2H à Nioué. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Alofi et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre Nioué et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nioué et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Nioué et la Gambie : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nioué et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre Nioué et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Niouéenne.
  • Nioué : 00H00

    Gambie : 11H00

  • Nioué : 01H00

    Gambie : 12H00

  • Nioué : 02H00

    Gambie : 13H00

  • Nioué : 03H00

    Gambie : 14H00

  • Nioué : 04H00

    Gambie : 15H00

  • Nioué : 05H00

    Gambie : 16H00

  • Nioué : 06H00

    Gambie : 17H00

  • Nioué : 07H00

    Gambie : 18H00

  • Nioué : 08H00

    Gambie : 19H00

  • Nioué : 09H00

    Gambie : 20H00

  • Nioué : 10H00

    Gambie : 21H00

  • Nioué : 11H00

    Gambie : 22H00

  • Nioué : 12H00

    Gambie : 23H00

  • Nioué : 13H00

    Gambie : 00H00 (Jour +1)

  • Nioué : 14H00

    Gambie : 01H00 (Jour +1)

  • Nioué : 15H00

    Gambie : 02H00 (Jour +1)

  • Nioué : 16H00

    Gambie : 03H00 (Jour +1)

  • Nioué : 17H00

    Gambie : 04H00 (Jour +1)

  • Nioué : 18H00

    Gambie : 05H00 (Jour +1)

  • Nioué : 19H00

    Gambie : 06H00 (Jour +1)

  • Nioué : 20H00

    Gambie : 07H00 (Jour +1)

  • Nioué : 21H00

    Gambie : 08H00 (Jour +1)

  • Nioué : 22H00

    Gambie : 09H00 (Jour +1)

  • Nioué : 23H00

    Gambie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Alofi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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