Décalage Horaire entre Nauru et Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre Nauru et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Nauru : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Nauru : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Nauru : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Nauru : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Nauru : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Nauru : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Nauru : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Nauru : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Nauru : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Nauru : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Nauru : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 15:37

Anatole Nguesso