Décalage Horaire entre Nauru et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Nauru : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Nauru : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Nauru : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Nauru : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Nauru : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Nauru : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Nauru : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Nauru : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Nauru : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Nauru : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Nauru : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jalade Bazoum