Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Zambie : 00H00
-
Nauru : 11H00
Zambie : 01H00
-
Nauru : 12H00
Zambie : 02H00
-
Nauru : 13H00
Zambie : 03H00
-
Nauru : 14H00
Zambie : 04H00
-
Nauru : 15H00
Zambie : 05H00
-
Nauru : 16H00
Zambie : 06H00
-
Nauru : 17H00
Zambie : 07H00
-
Nauru : 18H00
Zambie : 08H00
-
Nauru : 19H00
Zambie : 09H00
-
Nauru : 20H00
Zambie : 10H00
-
Nauru : 21H00
Zambie : 11H00
-
Nauru : 22H00
Zambie : 12H00
-
Nauru : 23H00
Zambie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mulatu Zewde