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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Zambie : 00H00
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Nauru : 11H00
Zambie : 01H00
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Nauru : 12H00
Zambie : 02H00
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Nauru : 13H00
Zambie : 03H00
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Nauru : 14H00
Zambie : 04H00
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Nauru : 15H00
Zambie : 05H00
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Nauru : 16H00
Zambie : 06H00
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Nauru : 17H00
Zambie : 07H00
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Nauru : 18H00
Zambie : 08H00
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Nauru : 19H00
Zambie : 09H00
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Nauru : 20H00
Zambie : 10H00
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Nauru : 21H00
Zambie : 11H00
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Nauru : 22H00
Zambie : 12H00
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Nauru : 23H00
Zambie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
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