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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guinée-Bissau : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Nauru : 13H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Nauru : 14H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Nauru : 15H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Nauru : 16H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Nauru : 17H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Nauru : 18H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Nauru : 19H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Nauru : 20H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Nauru : 21H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Nauru : 22H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Nauru : 23H00
Guinée-Bissau : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade