Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Gambie : 00H00
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Nauru : 13H00
Gambie : 01H00
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Nauru : 14H00
Gambie : 02H00
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Nauru : 15H00
Gambie : 03H00
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Nauru : 16H00
Gambie : 04H00
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Nauru : 17H00
Gambie : 05H00
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Nauru : 18H00
Gambie : 06H00
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Nauru : 19H00
Gambie : 07H00
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Nauru : 20H00
Gambie : 08H00
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Nauru : 21H00
Gambie : 09H00
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Nauru : 22H00
Gambie : 10H00
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Nauru : 23H00
Gambie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.