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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ouganda : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Ouganda : 00H00
-
Nauru : 10H00
Ouganda : 01H00
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Nauru : 11H00
Ouganda : 02H00
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Nauru : 12H00
Ouganda : 03H00
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Nauru : 13H00
Ouganda : 04H00
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Nauru : 14H00
Ouganda : 05H00
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Nauru : 15H00
Ouganda : 06H00
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Nauru : 16H00
Ouganda : 07H00
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Nauru : 17H00
Ouganda : 08H00
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Nauru : 18H00
Ouganda : 09H00
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Nauru : 19H00
Ouganda : 10H00
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Nauru : 20H00
Ouganda : 11H00
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Nauru : 21H00
Ouganda : 12H00
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Nauru : 22H00
Ouganda : 13H00
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Nauru : 23H00
Ouganda : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn