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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Sénégal : 00H00
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Monaco : 03H00
Sénégal : 01H00
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Monaco : 04H00
Sénégal : 02H00
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Monaco : 05H00
Sénégal : 03H00
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Monaco : 06H00
Sénégal : 04H00
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Monaco : 07H00
Sénégal : 05H00
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Monaco : 08H00
Sénégal : 06H00
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Monaco : 09H00
Sénégal : 07H00
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Monaco : 10H00
Sénégal : 08H00
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Monaco : 11H00
Sénégal : 09H00
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Monaco : 12H00
Sénégal : 10H00
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Monaco : 13H00
Sénégal : 11H00
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Monaco : 14H00
Sénégal : 12H00
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Monaco : 15H00
Sénégal : 13H00
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Monaco : 16H00
Sénégal : 14H00
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Monaco : 17H00
Sénégal : 15H00
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Monaco : 18H00
Sénégal : 16H00
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Monaco : 19H00
Sénégal : 17H00
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Monaco : 20H00
Sénégal : 18H00
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Monaco : 21H00
Sénégal : 19H00
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Monaco : 22H00
Sénégal : 20H00
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Monaco : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye