Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Zambie : 00H00
-
Monaco : 01H00
Zambie : 01H00
-
Monaco : 02H00
Zambie : 02H00
-
Monaco : 03H00
Zambie : 03H00
-
Monaco : 04H00
Zambie : 04H00
-
Monaco : 05H00
Zambie : 05H00
-
Monaco : 06H00
Zambie : 06H00
-
Monaco : 07H00
Zambie : 07H00
-
Monaco : 08H00
Zambie : 08H00
-
Monaco : 09H00
Zambie : 09H00
-
Monaco : 10H00
Zambie : 10H00
-
Monaco : 11H00
Zambie : 11H00
-
Monaco : 12H00
Zambie : 12H00
-
Monaco : 13H00
Zambie : 13H00
-
Monaco : 14H00
Zambie : 14H00
-
Monaco : 15H00
Zambie : 15H00
-
Monaco : 16H00
Zambie : 16H00
-
Monaco : 17H00
Zambie : 17H00
-
Monaco : 18H00
Zambie : 18H00
-
Monaco : 19H00
Zambie : 19H00
-
Monaco : 20H00
Zambie : 20H00
-
Monaco : 21H00
Zambie : 21H00
-
Monaco : 22H00
Zambie : 22H00
-
Monaco : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso