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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Zambie : 00H00
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Monaco : 01H00
Zambie : 01H00
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Monaco : 02H00
Zambie : 02H00
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Monaco : 03H00
Zambie : 03H00
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Monaco : 04H00
Zambie : 04H00
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Monaco : 05H00
Zambie : 05H00
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Monaco : 06H00
Zambie : 06H00
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Monaco : 07H00
Zambie : 07H00
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Monaco : 08H00
Zambie : 08H00
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Monaco : 09H00
Zambie : 09H00
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Monaco : 10H00
Zambie : 10H00
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Monaco : 11H00
Zambie : 11H00
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Monaco : 12H00
Zambie : 12H00
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Monaco : 13H00
Zambie : 13H00
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Monaco : 14H00
Zambie : 14H00
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Monaco : 15H00
Zambie : 15H00
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Monaco : 16H00
Zambie : 16H00
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Monaco : 17H00
Zambie : 17H00
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Monaco : 18H00
Zambie : 18H00
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Monaco : 19H00
Zambie : 19H00
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Monaco : 20H00
Zambie : 20H00
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Monaco : 21H00
Zambie : 21H00
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Monaco : 22H00
Zambie : 22H00
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Monaco : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso