Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 11H à Monaco. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Monaco et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Monaco et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre Monaco et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Monégasque.
  • Monaco : 00H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Monaco : 01H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Monaco : 02H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Monaco : 03H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Monaco : 04H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Monaco : 05H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Monaco : 06H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Monaco : 07H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Monaco : 08H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Monaco : 09H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Monaco : 10H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Monaco : 11H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Monaco : 12H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Monaco : 13H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Monaco : 14H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Monaco : 15H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Monaco : 16H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Monaco : 17H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Monaco : 18H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Monaco : 19H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Monaco : 20H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Monaco : 21H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Monaco : 22H00

    Guinée équatoriale : 22H00

  • Monaco : 23H00

    Guinée équatoriale : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

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