Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Maurice et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 04H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Maurice : 05H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Maurice : 06H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Maurice : 07H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Maurice : 08H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Maurice : 09H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Maurice : 10H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Maurice : 11H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Maurice : 12H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Maurice : 13H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Maurice : 14H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Maurice : 15H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Maurice : 16H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Maurice : 17H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Maurice : 18H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Maurice : 19H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Maurice : 20H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Maurice : 21H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Maurice : 22H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Maurice : 23H00
Guinée-Bissau : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.