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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Maurice et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 04H00
Gambie : 00H00
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Maurice : 05H00
Gambie : 01H00
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Maurice : 06H00
Gambie : 02H00
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Maurice : 07H00
Gambie : 03H00
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Maurice : 08H00
Gambie : 04H00
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Maurice : 09H00
Gambie : 05H00
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Maurice : 10H00
Gambie : 06H00
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Maurice : 11H00
Gambie : 07H00
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Maurice : 12H00
Gambie : 08H00
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Maurice : 13H00
Gambie : 09H00
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Maurice : 14H00
Gambie : 10H00
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Maurice : 15H00
Gambie : 11H00
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Maurice : 16H00
Gambie : 12H00
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Maurice : 17H00
Gambie : 13H00
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Maurice : 18H00
Gambie : 14H00
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Maurice : 19H00
Gambie : 15H00
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Maurice : 20H00
Gambie : 16H00
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Maurice : 21H00
Gambie : 17H00
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Maurice : 22H00
Gambie : 18H00
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Maurice : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Letta Ramaphosa