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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Maurice et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 04H00
Gambie : 00H00
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Maurice : 05H00
Gambie : 01H00
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Maurice : 06H00
Gambie : 02H00
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Maurice : 07H00
Gambie : 03H00
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Maurice : 08H00
Gambie : 04H00
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Maurice : 09H00
Gambie : 05H00
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Maurice : 10H00
Gambie : 06H00
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Maurice : 11H00
Gambie : 07H00
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Maurice : 12H00
Gambie : 08H00
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Maurice : 13H00
Gambie : 09H00
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Maurice : 14H00
Gambie : 10H00
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Maurice : 15H00
Gambie : 11H00
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Maurice : 16H00
Gambie : 12H00
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Maurice : 17H00
Gambie : 13H00
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Maurice : 18H00
Gambie : 14H00
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Maurice : 19H00
Gambie : 15H00
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Maurice : 20H00
Gambie : 16H00
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Maurice : 21H00
Gambie : 17H00
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Maurice : 22H00
Gambie : 18H00
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Maurice : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Letta Ramaphosa