Décalage Horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Malte : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Malte : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Malte : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Malte : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Malte : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Malte : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Malte : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Malte : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Malte : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Malte : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Malte : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Malte : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Malte : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Malte : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Malte : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Malte : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Malte : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Malte : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Malte : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Malte : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Malte : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Malte : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Malte : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis La Valette ?

Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 14:07

Souad Tebboune