Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre Malte et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Malte : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Malte : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Malte : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Malte : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Malte : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Malte : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Malte : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Malte : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Malte : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Malte : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Malte : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Malte : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Malte : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Malte : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Malte : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Malte : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Malte : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Malte : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Malte : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Malte : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Malte : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Malte : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Malte : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis La Valette ?
Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.