Décalage Horaire entre Malte et la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre Malte et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

• Malte : 01H00

  Guinée équatoriale : 00H00

• Malte : 02H00

  Guinée équatoriale : 01H00

• Malte : 03H00

  Guinée équatoriale : 02H00

• Malte : 04H00

  Guinée équatoriale : 03H00

• Malte : 05H00

  Guinée équatoriale : 04H00

• Malte : 06H00

  Guinée équatoriale : 05H00

• Malte : 07H00

  Guinée équatoriale : 06H00

• Malte : 08H00

  Guinée équatoriale : 07H00

• Malte : 09H00

  Guinée équatoriale : 08H00

• Malte : 10H00

  Guinée équatoriale : 09H00

• Malte : 11H00

  Guinée équatoriale : 10H00

• Malte : 12H00

  Guinée équatoriale : 11H00

• Malte : 13H00

  Guinée équatoriale : 12H00

• Malte : 14H00

  Guinée équatoriale : 13H00

• Malte : 15H00

  Guinée équatoriale : 14H00

• Malte : 16H00

  Guinée équatoriale : 15H00

• Malte : 17H00

  Guinée équatoriale : 16H00

• Malte : 18H00

  Guinée équatoriale : 17H00

• Malte : 19H00

  Guinée équatoriale : 18H00

• Malte : 20H00

  Guinée équatoriale : 19H00

• Malte : 21H00

  Guinée équatoriale : 20H00

• Malte : 22H00

  Guinée équatoriale : 21H00

• Malte : 23H00

  Guinée équatoriale : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis La Valette ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 26/05/2022 - 14:05

Abeti Makosso