Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Malte et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Ouganda : 02H00
-
Malte : 01H00
Ouganda : 03H00
-
Malte : 02H00
Ouganda : 04H00
-
Malte : 03H00
Ouganda : 05H00
-
Malte : 04H00
Ouganda : 06H00
-
Malte : 05H00
Ouganda : 07H00
-
Malte : 06H00
Ouganda : 08H00
-
Malte : 07H00
Ouganda : 09H00
-
Malte : 08H00
Ouganda : 10H00
-
Malte : 09H00
Ouganda : 11H00
-
Malte : 10H00
Ouganda : 12H00
-
Malte : 11H00
Ouganda : 13H00
-
Malte : 12H00
Ouganda : 14H00
-
Malte : 13H00
Ouganda : 15H00
-
Malte : 14H00
Ouganda : 16H00
-
Malte : 15H00
Ouganda : 17H00
-
Malte : 16H00
Ouganda : 18H00
-
Malte : 17H00
Ouganda : 19H00
-
Malte : 18H00
Ouganda : 20H00
-
Malte : 19H00
Ouganda : 21H00
-
Malte : 20H00
Ouganda : 22H00
-
Malte : 21H00
Ouganda : 23H00
-
Malte : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
Malte : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis La Valette ?
Si vous prenez un vol pour La Valette ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune