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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre Malte et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Malte : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Malte : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Malte : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Malte : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Malte : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Malte : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Malte : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Malte : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Malte : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Malte : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Malte : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Malte : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Malte : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Malte : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Malte : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Malte : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Malte : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Malte : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Malte : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Malte : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Malte : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Malte : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Malte : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis La Valette ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Valette en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi