Décalage Horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 8H à Madagascar. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Antananarivo et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Madagascar.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre Madagascar et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Malgache.
  • Madagascar : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

  • Madagascar : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Madagascar : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Madagascar : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Madagascar : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Madagascar : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Madagascar : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Madagascar : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Madagascar : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Madagascar : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Madagascar : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Madagascar : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Madagascar : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Madagascar : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Madagascar : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Madagascar : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Madagascar : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Madagascar : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Madagascar : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Madagascar : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Madagascar : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Madagascar : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Madagascar : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Madagascar : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Antananarivo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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