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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Madagascar : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Madagascar : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Madagascar : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Madagascar : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Madagascar : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Madagascar : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Madagascar : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Madagascar : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Madagascar : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Madagascar : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Madagascar : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Madagascar : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Madagascar : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Madagascar : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Madagascar : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Madagascar : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Madagascar : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Madagascar : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Madagascar : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Madagascar : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Antananarivo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye