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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Madagascar et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Madagascar : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Madagascar : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Madagascar : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Madagascar : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Madagascar : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Madagascar : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Madagascar : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Madagascar : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Madagascar : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Madagascar : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Madagascar : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Madagascar : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Madagascar : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Madagascar : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Madagascar : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Madagascar : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Madagascar : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Madagascar : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Madagascar : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Madagascar : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Antananarivo ?
Si vous prenez un vol pour Antananarivo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye