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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 03H00
Gambie : 00H00
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Madagascar : 04H00
Gambie : 01H00
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Madagascar : 05H00
Gambie : 02H00
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Madagascar : 06H00
Gambie : 03H00
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Madagascar : 07H00
Gambie : 04H00
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Madagascar : 08H00
Gambie : 05H00
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Madagascar : 09H00
Gambie : 06H00
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Madagascar : 10H00
Gambie : 07H00
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Madagascar : 11H00
Gambie : 08H00
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Madagascar : 12H00
Gambie : 09H00
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Madagascar : 13H00
Gambie : 10H00
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Madagascar : 14H00
Gambie : 11H00
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Madagascar : 15H00
Gambie : 12H00
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Madagascar : 16H00
Gambie : 13H00
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Madagascar : 17H00
Gambie : 14H00
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Madagascar : 18H00
Gambie : 15H00
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Madagascar : 19H00
Gambie : 16H00
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Madagascar : 20H00
Gambie : 17H00
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Madagascar : 21H00
Gambie : 18H00
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Madagascar : 22H00
Gambie : 19H00
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Madagascar : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye