Décalage Horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 6H aux Seychelles. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Victoria et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Seychelles et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre les Seychelles et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Seychelloise.
  • Seychelles : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Seychelles : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Seychelles : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Seychelles : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Seychelles : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Seychelles : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Seychelles : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Seychelles : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Seychelles : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Seychelles : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Seychelles : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Seychelles : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Seychelles : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Seychelles : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Seychelles : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Seychelles : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Seychelles : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Seychelles : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Seychelles : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Seychelles : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Seychelles : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Victoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Victoria :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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