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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Seychelles : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Seychelles : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Seychelles : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Seychelles : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Seychelles : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Seychelles : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Seychelles : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Seychelles : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Seychelles : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Seychelles : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Seychelles : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Seychelles : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Seychelles : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Seychelles : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Seychelles : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Seychelles : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Seychelles : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Seychelles : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Seychelles : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn