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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Seychelles : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Seychelles : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Seychelles : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Seychelles : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Seychelles : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Seychelles : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Seychelles : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Seychelles : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Seychelles : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Seychelles : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Seychelles : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Seychelles : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Seychelles : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Seychelles : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Seychelles : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Seychelles : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Seychelles : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Seychelles : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Seychelles : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Victoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn