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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Zambie : 00H00
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Seychelles : 03H00
Zambie : 01H00
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Seychelles : 04H00
Zambie : 02H00
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Seychelles : 05H00
Zambie : 03H00
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Seychelles : 06H00
Zambie : 04H00
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Seychelles : 07H00
Zambie : 05H00
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Seychelles : 08H00
Zambie : 06H00
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Seychelles : 09H00
Zambie : 07H00
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Seychelles : 10H00
Zambie : 08H00
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Seychelles : 11H00
Zambie : 09H00
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Seychelles : 12H00
Zambie : 10H00
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Seychelles : 13H00
Zambie : 11H00
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Seychelles : 14H00
Zambie : 12H00
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Seychelles : 15H00
Zambie : 13H00
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Seychelles : 16H00
Zambie : 14H00
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Seychelles : 17H00
Zambie : 15H00
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Seychelles : 18H00
Zambie : 16H00
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Seychelles : 19H00
Zambie : 17H00
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Seychelles : 20H00
Zambie : 18H00
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Seychelles : 21H00
Zambie : 19H00
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Seychelles : 22H00
Zambie : 20H00
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Seychelles : 23H00
Zambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune