Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Zambie : 00H00
-
Seychelles : 03H00
Zambie : 01H00
-
Seychelles : 04H00
Zambie : 02H00
-
Seychelles : 05H00
Zambie : 03H00
-
Seychelles : 06H00
Zambie : 04H00
-
Seychelles : 07H00
Zambie : 05H00
-
Seychelles : 08H00
Zambie : 06H00
-
Seychelles : 09H00
Zambie : 07H00
-
Seychelles : 10H00
Zambie : 08H00
-
Seychelles : 11H00
Zambie : 09H00
-
Seychelles : 12H00
Zambie : 10H00
-
Seychelles : 13H00
Zambie : 11H00
-
Seychelles : 14H00
Zambie : 12H00
-
Seychelles : 15H00
Zambie : 13H00
-
Seychelles : 16H00
Zambie : 14H00
-
Seychelles : 17H00
Zambie : 15H00
-
Seychelles : 18H00
Zambie : 16H00
-
Seychelles : 19H00
Zambie : 17H00
-
Seychelles : 20H00
Zambie : 18H00
-
Seychelles : 21H00
Zambie : 19H00
-
Seychelles : 22H00
Zambie : 20H00
-
Seychelles : 23H00
Zambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Victoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune